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2016年9月22日,第五届全国全民健身操舞大赛总决赛在青岛大学体育馆举行,来自香港的健身舞展演呼吁人们增加体育锻炼。(王海滨/人民图片)(声明:凡带有“人民图片”字样图片,系版权图片,受法律保护,使用(含转载)需付费,欢迎致电购买:010-65368384或021-63519288。

)苹果型肥胖or梨型肥胖?你到底属于哪一种胖子从医学的角度来说,肥胖是指人体内的脂肪含量超出正常范围,并可能引起人体生理功能出现异常或可能诱发其它疾病的一种状态。

大体而言,人体主要由60%的水分、17%的蛋白质、5%的灰分(蛋白质和灰分总称为固形成分)以及18%的脂肪组织(简称体脂,以三酰甘油的形式存在)组成。如果男性的体脂占比(体脂与体重的比例)高于20%就是肥胖,女性的体脂占比高于30%就是肥胖,体脂含量可以通过人体成分分析仪测定出来。

此外,人体成分分析仪还能测定出体脂分布在哪里,如果内脏的体脂较多,就是苹果型肥胖,这种肥胖对健康的威胁更大;如果臀部的皮下脂肪较多,就是梨型肥胖,这种肥胖对外观的影响更大。

作者:北京天坛医院临床营养科副主任医师许英霞。

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